Если у вас есть шкаф, который начинает переполняться и занимает вашу спальню или ящик для мусора, что постепенно начал расширяться из ящика на кухонную столешницу, то вы, вероятно, почувствовали некоторый уровень стресса, вызванный грудой ненужного хлама.
Все это может раздражать, поэтому важно контролировать свой беспорядок.
Стресс из-за беспорядка может быть вызван общей неорганизованностью и неспособностью найти вещи, когда они вам нужны, чувством вины за то, что вы не используете вещи, которые у вас есть, и даже путаницей в том, что вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в своей жизни.
Согласно научным статьям, беспорядок может иметь психологические последствия. Жизнь в хаотической среде, где физическая обстановка шумная и дезорганизованная, может удерживать вас от выполнения дел и от чувства выполненного долга.
Самая распространённая причина беспорядка в доме – банальная нехватка времени. В современном мире люди очень заняты, и на уборку попросту может не хватить времени. Но что бы ваш дом оставался чистым и уютным, мы предлагаем воспользоваться сервисом «Mactailor». Узнать более подробно об услугах, которые предоставляет данная компания по уборки дома, вы сможете, перейдя по ссылке https://mactailor.ru/service/generalnaya-uborka-v-moskve/.
Преимущества от качественной уборки
Избавление от беспорядка может оказаться сложной задачей, но вот некоторые из преимуществ избавления от ненужных вещей:
- У вас будет лучше концентрация.
Вы работаете за столом, переполненным бумагами? Трудно ли вам сосредоточиться, не отвлекаясь или не убирая некоторые бумаги в сторону, чтобы завершить проект? Избыток вещей вокруг вас может отвлекать и отрицательно сказываться на вашем внимании и продуктивности.
- Вы будете спать крепче.
Вы лежите в постели и смотрите на свой грязный шкаф или на груду белья, на полу и чувствуете стресс? Исследование сна, проведенное Американской академией медицины сна, показало, что люди, которые дремлют в загроможденных комнатах, с большей вероятностью имеют проблемы со сном и имеют более высокий риск развития расстройства накопления.
- Ваше настроение улучшится.
Беспорядок может сделать вас капризным и посылать визуальный сигнал о том, что вещи не в том месте, где вы хотите, вызывая печаль, гнев и даже самоуничижение. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, «беспорядок глубоко влияет на наше настроение и самооценку», поскольку существует связь между высоким уровнем кортизола (гормона стресса) и высокой плотностью предметов домашнего обихода.
- Вы сможете отпустить прошлое.
Мы склонны связывать материальные объекты с конкретными событиями или людьми и, в свою очередь, держаться за них после того, как они потеряли свою ценность или актуальность, например, старая футболка бывшего партнера или сломанный брелок для ключей с Эйфелевой башней из вашей поездки в Париж.
Удержание этих вещей может иметь большой эмоциональный вес, поэтому начните с определения тех вещей, от которых, по вашему мнению, пора отказаться. Избавьтесь от всего, что тянет вас вниз или вызывает негативную эмоциональную реакцию.
- Вы можете сосредоточиться на достижении целей.
Когда вы позволяете предметам накапливаться, это может служить напоминанием о проектах, которые вам нужно завершить, или о целях, что вам еще предстоит достичь. Иногда это может быть хорошо.
Например, браслет сопротивления, который хранится в углу гостиной, может быть ежедневным напоминанием о необходимости включить физическую активность и упражнения в свой распорядок дня. Но если та же самая лента сопротивления лежит в углу, не используемая месяцами, она превращается в беспорядок.
На самом деле у всех нас больше предметов, чем нужно, и они не мотивируют, а сдерживают. Сохраняйте то, что вдохновляет и мотивирует вас на достижение ваших целей, и избавьтесь от того, что сдерживает вас или заставляет чувствовать себя некомфортно.
